dzien nie

dzien dobry ale sie na***alem wczoraj ide spac bo faza nie schodzi juz nie pije wiecej alkoholu ...

Ja się już dawno przestałem przejmować co kto mówi, ostatnio wracałem od narzeczonej jakiś typ się do mnie sadził, wyśmiałem go to jeszcze bardziej go rozjuszyło, poszedłem spokojnie na chatę( był nafurany albo naje****) na drugi dzień jak siedział podszedłem do niego i zapytałem czy ma problem, chłop udawał głupa że mnie nie zna i że się nie [...]

Witam dołączę się do tego za****go grona :P przeglądałem kilka ostatnich stron i się moge wypowiedzieć np o tym, że prawko to na starych będziesz zdawał bo jeżeli masz 18 w tym roku to git ustal sobie egzamin na dzień po i możesz nawet nie zdać(oczywiście Ci tego nie życze) ale dzięki temu będziesz miał 3 miechy by zdawać na starych przepisach [...]

Jazda konna to chyba jedna z najprzyjemniejszych form rekreacji. Dawno już nie jeździłam, ale kiedyś byłam prawdziwą koniarą, potrafiłam spędzić cały dzień w stajni, w siodle potem znouw w stajni i w siodle. ;-) Fajnie byłoby do tego wrócić, szkoda tylko że jest to takie drogie. -.- Jazda konna fajna jest... Ja ostatni raz pojeździłam całkiem [...]

To tez niezle:-) U mnie patrza sie na mnie jak na ufo..Bo tyle pojemnikow mam ze soba, a ze nie chce ciasta.Tak jak ostatnio wspominalam o watrobce,caly dzien komentowali jak ja moge jesc liver.Albo nie lepiej ziemniakow nawalic zamiast soczewicy.Tez przestalam tlumaczyc,tylko mowie mi pasuje,jak tobie nie to wracaj do ciasta.

ok wiec mam 17 lat I chcialbym wygladac jakos.Przez ostatnie okolo 2 miesiace cwiczylem w domu tak: 1 DZIEN klatka+bic 1 pompki klasyczne 3x30 2 rozpiętki hantlami 4x20 bic 1 naprzemianstronne uginanie hantlami 4x15 2 uginanie w podpoże o kolano 3x30 3 uchwyt młotkowy 3x15 4.brzuszki 3x30 2 DZIEN grzbiet+tric 2 wiosłowanie chantlem 4x15 [...]

same ramiona to dobre ja robię tak że robie triceps biceps i ramienny jednego dnia i cała łapa puchnie i potem cały dzień jem jak opentany.a na drugi dzień złóżka sie nie ruszam

W jakiej postaci najlepiej ? Nadmienię, że wolałbym, żeby było to z normalnego pożywienia niż z supli... Np. 100 g razowego makaronu? 2 banany ? Jakiś inny sprawdzony produkt (nie więcej niż 300 kcal) No i tu się jeszcze pojawia sprawa taka, że pracuję w dzień i treningi robię ok 20:00 - 22:00. Tylko w weekendy w dzień. Więc te węgle pójdą [...]

wogole to mialem bardzo ciezki weekend. Zerwalem z dupa z ktora bylem ponad 2 lata, ze smutku sie narznalem w piatek. W sobote mialem strasznego moralniaka wiec chlalem caly dzien znowu. Wczoraj wracalem do Warszaway pociagiem (bo w piatek zyebalem auto) i tez chlalem myslac o lasce. Nagle weszla dziewczyna do przedzialu i bum - chyba sie [...]

Saida jakto cały dzien na takich pustych kaloriach i beznadziejnych węglach i nic w tłuszcz nie pójdzie tylko wody najdzie troche? Czyli kurcze tycie wymaga regularnego obżarstwa?%-) nic a nic na tłuszcz sie nie odłoży?

Durne ci.py, nie dociera że ich wzorce są rasowane w fotoszopie i na co dzień wyglądają po prostu nie za ciekawie. kolesie tez tam się wypowiadaja ze im sie nie podoba :))

dzień dobry :-D jak fajnie, są specjaliści w spamie o poranku :-) Marta, Ania - hilfe byte - mam queszczyna: jak nisko należy schodzić rękoma w dół podczas wyciskania sztangielek (poziomo) oraz rozpiętek (skos)? do oporu - czyli tak jak daleko mogę, czując rozciąganie mięśni (i pewnie też ścięgien) i bez wrażenia że próbuję wywichnąć staw [...]

ja tez mam ostatnio klopoty ze snem, wczoraj nie moglam zasnac bo nie wygodnie mi bylo( niczym princesie na grochu:-D) a w dzien jak zombi, oczy na zapalki

Anno, kobiety łyd nie ćwiczą, bo nie chcą mieć pudzianowskich %-) Wiec po raz kolejny udowodniłaś swą męskość \-) Curara, co ja slyszę... Muszę aishę jakos nagrodzić :-D Marta daj mi bana w nagrodę, to chociaż zajmę się robotą, a nie w spamie będe siedzieć cały dzień }:-(

Haha Kasia chyba tak :-)) Ale ja nie wiem jak można przyjśc w nowe miejse i atakować ludzi na dzień dobry... Ja tak nie potrafię %-)

no to nie t3 %-) płasko i miękko ile bym nie zezarł, no chyba że 20k z ciastek to masakra była na drugi dzień rano, nie byłem pewny czy to ja

A no nic dzisiaj nie zrobiłam tak naprawdę... Zmarnowałam cały dzień, jedynce co to sie nie wyspałam i pomalowałam paznokcie, ale to mogłam zrobić w domu %-) życie mnie oszukało...

bo nie mam czasu :(( cały dzień zapyerdol w placy nawet k00rwa nie zrobiłem treningu - rekordów będę potem koło 00

Oliwę i olej lniany z pewnością dodam. Teraz kilka pytań odnośnie tego co powiedziałeś: 1. Czy jaja przy takim śniadaniu jak napisałem są konieczne? Mam na myśli to, że owszem czasami będę owsiankę zastępował chlebem z jajami i do tego jakieś warzywa, ale nie chciałbym jednocześnie robić i tego i tego bo jest to "garkochłonne". 2. Czy [...]

Dwa argumenty, proszę: -Nogi to połowa ciała, powinny mieć osobny dzień treningowy, szczególnie jak masz 4 dni. -Brzuch dzień przed treningiem nóg to też bardzo słaby pomysł ze względu na jego role podczas ćwiczen. Cięzar ma to do planu, że nie wiadomo czy masz podstawy czy pakujesz się po prostu w plan dzielony na tak wczesnym etapie ćwiczen bo [...]